İstifadə işi

Minnətdarlıq jurnalı

Sadə bir gündəlik vərdiş saxlamaq üçün istifadə edin: - günün üç hədiyyəsini yazın; - təşəkkür etdiyiniz insanı və ya anı qeyd edin; - sonra oxumaqdan zövq alacağınız bir detal əlavə edin; - son girişlərə qayıdın və zamanla ritminizə baxın. Jurnal qəsdən sakit və diqqətlidir. Heç bir hesab quraşdırma, sosial lent və əhval-ruhiyyənin və ya xalların mürəkkəb izlənməsi yoxdur. Proqramı açın, bu gün vacib olanı yazın və yenidən baxa biləcəyiniz yerli tarixçəni saxlayın.